|
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water met als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u de gewrichten en gewrichtsbanden overbelast. Dit komt omdat aquajoggen gedaan wordt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en er gebruik gemaakt wordt van een zgn. wet-belt; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd.
Tijdens een les aquajogging worden diverse soorten looptrainingen aangeboden en spierversterkende oefeningen gedaan. Alle grote spiergroepen in het lichaam worden intensief getraind. 30 Minuten aquajoggen staat gelijk aan 2 uur wandelen.
Aquajoggen werkt zeer ontspannend en blessures herstellen sneller door deze actieve therapie.
Je slaapt uitstekend na een water-workout. Ontspanning door inspanning.
Wanneer?
Dinsdag 19.15 - 20.00 uur
Vrijdag 10.00 - 10.45 uur
Tarief:
Periodekaart 3 maanden: € 70.70
Inschrijfgeld: € 11.00
Een Wetbelt is verkrijgbaar voor: € 18.50.
Oefenen tijdens de banenzwemuren (zie vrijzwemmen) op vertoon van uw driemaandenkaart:
De Slag en de Watering: € 3.90
Zaangolf: € 4.10
Ziekte en vakantie:
Bij verzuim wegens ziekte zijn de eerste vier weken voor uw eigen rekening. Na inlevering van uw kaart wordt vanaf de vijfde week de nog openstaande geldigheidsperiode gereserveerd. Verzuim wegens door uzelf opgenomen vakantie wordt niet gecompenseerd. Bij de vaststelling van de prijs is er vanuit gegaan, dat er per jaar een aantal lessen wegens feestdagen komen te vervallen.
|
