Wat is Dynamic Running? Print

 

D.R is een intensieve looptraining in diep water. Door gebruik te maken van een wetbelt blijft u in een verticale positie waardoor de weerstand vergroot en de intensiteit van de oefenstof toeneemt. Verschillende loopbewegingen worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen waardoor het hele lichaam wordt getraind. Doordat er geen contact is met de bodem is de kans op blessures en overbelasting minimaal. 

 

Dynamic running is een ideale training voor mensen met rug- en knieklachten die toch intensief willen sporten.

 

Wanneer?

Dinsdag        19.15 - 20.00 uur 

Vrijdag          10.00 - 10.45 uur

 

Tarief:
Periodekaart 3 maanden:    71.50
Inschrijfgeld:                        11.80

 

Een Wetbelt is  verkrijgbaar voor: 18.50.

Oefenen tijdens de banenzwemuren (zie vrijzwemmen) op vertoon van uw driemaandenkaart:

De Slag en de Watering:    4.10
Zaangolf:                            4.40

 

Ziekte en vakantie:
Bij verzuim wegens ziekte zijn de eerste vier weken voor uw eigen rekening. Na inlevering van uw kaart wordt vanaf de vijfde week de nog openstaande geldigheidsperiode gereserveerd. Verzuim wegens door uzelf opgenomen vakantie wordt niet gecompenseerd. Bij de vaststelling van de prijs is er vanuit gegaan, dat er per jaar een aantal lessen wegens feestdagen komen te vervallen.