|
Aquafit is een veelomvattende activiteit waarbij variatie en afwisseling een grote rol spelen en kan het best omschreven worden als een combinatie van aquarobic, aquajoggen en trimzwemmen. Er worden oefeningen aangeboden in zowel het 25 meter- als het instructie bassin, vaak met gebruik van diverse materialen en muziek. Aquafit is typisch een activiteit die door de intensiviteit en afwisseling zal zorgen voor ontspanning door inspanning.
Gezondheidsaspecten die door aquafit bevorderd worden:
-
Lenigheid
-
Kracht
-
Conditie
Aquafit leidt tot verbetering van de conditie en zorgt er voor dat deze op peil blijft. De grote spiergroepen worden getraind waardoor deze soepel blijven en er een juiste balans van het lichaam ontstaat. Aquafit is vrij intensief en geschikt voor mensen die goed en gezond met hun lichaam bezig zijn en sportief zijn aangelegd.
Voor wie?
De minimum leeftijd is 16 jaar, er is geen maximum leeftijd aan verbonden.
Wanneer?
Maandag 09.30 - 10.00 uur
19.30 - 20.00 uur
Tarief:
Periodekaart 3 maanden: € 61.10
Inschrijfgeld: € 11.00
Ziekte en vakantie:
Bij verzuim wegens ziekte zijn de eerste vier weken voor uw eigen rekening. Na inlevering van uw kaart wordt vanaf de vijfde week de nog openstaande geldigheidsperiode gereserveerd. Verzuim wegens door uzelf opgenomen vakantie wordt niet gecompenseerd. Bij de vaststelling van de prijs is er vanuit gegaan, dat er per jaar een aantal lessen wegens feestdagen komen te vervallen.
|
